Chá de maracujá, feito com as folhas da planta (Passiflora), é diferente do suco feito com a polpa do fruto, e tem uso tradicional popular como calmante leve, associado ao relaxamento antes de dormir.
Folha ou Fruto: A Diferença Que Importa
O maracujá que conhecemos como fruta é usado no suco, mas o chá calmante tradicional é feito com as folhas da trepadeira (Passiflora), que contêm compostos diferentes da polpa do fruto, incluindo flavonoides associados ao efeito relaxante popularmente atribuído à planta.
Modo de Preparo
O chá é feito por infusão das folhas secas em água quente, por cerca de 5 a 10 minutos. É uma das plantas calmantes mais populares no Brasil, muitas vezes combinada com camomila ou erva-cidreira.
O Que os Estudos Sugerem
Existem estudos preliminares associando a Passiflora a um efeito calmante leve sobre a ansiedade, com alguns resultados mais consistentes que outras plantas calmantes populares. Ainda assim, isso não substitui tratamento profissional para ansiedade diagnosticada ou insônia persistente.
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