Insônia: Entenda os Sinais que Indicam a Necessidade de Tratamento Médico
A insônia, um distúrbio comum do sono, pode se manifestar de diversas formas, mas quando ela começa a impactar negativamente o dia a dia, é hora de buscar ajuda profissional. Especialistas, em conversa com o Dr. Roberto Kalil no programa CNN Sinais Vitais, detalharam os momentos em que a insônia deixa de ser um incômodo passageiro e se torna uma condição que exige intervenção médica.
Situações de estresse pontual, como a iminência de uma prova ou um prazo apertado no trabalho, podem naturalmente levar a alguns dias de sono perturbado. No entanto, o pneumologista Geraldo Lorenzi-Filho, diretor do Laboratório do Sono do InCor, enfatiza que o problema se agrava quando essa dificuldade se prolonga por semanas.
“Se isso se estende por semanas e começa a causar prejuízo para o seu dia, aí você tem que procurar ajuda, porque isso é uma insônia que está causando sintomas”, afirmou o especialista. A insônia crônica, quando não tratada, pode desencadear uma série de problemas de saúde e reduzir a expectativa de vida, conforme apontam estudos.
Conforme informação divulgada pela CNN Brasil, o diagnóstico da insônia é primariamente clínico e se manifesta em três padrões distintos. A primeira é a dificuldade em iniciar o sono, comum em pessoas com quadros de ansiedade. A segunda envolve a dificuldade em manter o sono, com despertares frequentes durante a noite.
A terceira forma de insônia é o despertar precoce, onde o indivíduo acorda muito antes do horário desejado e não consegue voltar a dormir, o que leva a um acúmulo de cansaço e prejuízos ao longo do dia. Esses diferentes tipos de insônia exigem abordagens terapêuticas específicas para serem superados.
A Conexão Vital Entre Sono e Longevidade
O cardiologista Luciano Drager, da Unidade de Hipertensão do InCor, ressaltou a forte ligação entre a qualidade do sono e a longevidade. Ele explicou que distúrbios do sono, como a apneia e a insônia, podem, de fato, encurtar a vida das pessoas.
“As pessoas que estão com distúrbios do sono de forma importante, como ter uma apneia, como ter uma insônia, ter uma privação do sono, elas encurtam a vida”, declarou Drager. Garantir um sono de qualidade, em quantidade adequada e com regularidade, além de tratar os distúrbios existentes, é fundamental para uma vida mais longa.
O sono desempenha um papel crucial na saúde cerebral, especialmente em idades mais avançadas. Pesquisas indicam que é durante o sono que o cérebro realiza a limpeza de substâncias tóxicas associadas a doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Opções Terapêuticas Para Combater a Insônia
A terapia cognitivo-comportamental é atualmente considerada a abordagem mais eficaz para o tratamento da insônia. Este método foca em modificar hábitos e comportamentos que prejudicam o sono, incentivando horários regulares para dormir e acordar, além da prática de exercícios físicos.
Geraldo Lorenzi-Filho também mencionou avanços recentes, como o uso de medicações para perda de peso, que têm demonstrado resultados promissores na redução da apneia obstrutiva do sono em pacientes com obesidade. “Cada 10% do peso que você perde, por causa da deposição de gordura, você melhora a apneia em 30%”, exemplificou.
Existem ainda medicamentos disponíveis para induzir ou manter o sono. Contudo, o pneumologista faz um alerta: o uso dessas medicações deve ser feito com extrema cautela e sempre sob supervisão médica. Uma avaliação completa dos hábitos que afetam a qualidade do sono é essencial antes de iniciar qualquer tratamento medicamentoso.
